Help me dkt

Vihdoinki kotona.. Ja silti ahdistaa. Nyt en kyllä ymmärrä yhtään. Mistä tää johtuu? Mitä mä teen et se menee ohi? Vaikee hengittää. En saa happee kunnolla. Yritän olla ja esittää mahdollisimman hyvin voivaa. Hetken oliki jo parempi olla, mut nyt taas ahdistaa. Rintaa kiristää, mahaan sattuuu ja kurkussa outo tunne. Henki ei kulje ja tointakyky on huonontunu. Tää lamauttaa mua. Ihme ku pystyn kirjottaa. Oon aika hyvin oppinu havainnoimaan mun kehoa myös ahdistuessa. Kiitos dkt:n :) Siit on kyl ollu niin paljon apua. Ehkä on helpompi nyt käydä terapia tapaamisiski ku osaan kuvailla oloo paremmin. Ainoo onngelma on tietty se, et mun on vaikee puhuu itestäni ja vaikee puhuu ylipäätään ku ahdistaa.

Nyt pitäis keksii mitä tehdä et tää olo menis ohi. Voisin vaikka koittaa jotain rentoutusharjotusta.. Emmä usko, et sekään auttaa nyt. Kaikki lähtee kohta ja jään yksin. Jos meen nyt noitten siskojen seuraan, jos se vaikka auttais.

Tee äM Oo ;D

lilluri lei

Nyt on jees olo! :) Kuusiaitaa trimmailtiin äiteen kans ja se oli rankkaa puuhaa. Koko viikko on kyl ollu rankka. Viiltelin pitkäst aikaa ja muutenki ollu aika hankalaa ku oon ollu väsyny ja ahdistunu koko ajan.. Sain kerrottuu semmosii juttui joita en oo kertonu koskaan kellekkään. Esim. et miks en pysty koskee joihinki tavaroihin.. ihan sama kai vähän tai jotain ÄÄÄH!

Teen semmosii rentoutus harjotuksia iltaisin, ku sovittiin Satun kanssa. Pari ekaa kertaa meni hyvin, paitsi Nelli(koirani) vähän häiritsi :D mut viimenen kerta ei vaan onnistunu... olin liian levoton tai jotain.. se ei onnistunu yhtään..... ihmettelin sitä

ja nyt en pysty keskittyy joten mmmmo