I need some help please

Nyt tekee mieli ottaa yliannostus lääkkeit ja viinaa ja viillellä.. Apua! Kädet tärisee ja ahdistaa, mut se ei saa näkyä päälle päin.. menen omaan huoneeseen, painan kasvot tyynyyn ja pidätän hengitystä, kunnes nukahdan..............................auttakaa!!!